Ароматный запрет на плохое настроение – долой стресс и депрессию

В жизни каждого из нас присутствует масса факторов, которые, так или иначе, влияют на наше настроение. Это могут быть такие глобальные вещи, как политико-экономическая ситуация в стране, или чисто субъективные, как настроение начальника или вежливость обслуживающего вас продавца.

победить-стресс-и-депрессиюК тому же, мы каждый день вынуждены решать массу текущих проблем, и часто – в условиях дедлайна.

Не удивительно, что для многих постоянное нервное напряжение стало практически нормой жизни.

А вот, как побороть стресс и депрессию, знают далеко не все.

Вы удивитесь, но есть довольно простое и доступное средство – ароматерапия.

Эфирные масла несут в себе чудодейственные целебные свойства самой природы. При правильном применении они могут расслабить и успокоить, снять тревогу и нервозность, избавить от тоски и чувства обреченности, вернуть уверенность в своих силах и заставить вновь почувствовать вкус к жизни!

Лечение стресса и депрессии с помощью ароматов

Прежде чем приступать к лечению собственной души и тела, важно определить степень нервного расстройства, его фазу и физические симптомы проявления.

средства-от-депрессии-и-стрессаТакже необходимо узнать реакцию организма на те ароматы, которые вы планируете использовать.

Другими словами, вам необходимо провести арома- тестирование своего психофизического состояния.

Конечно, лучше это делать вместе с ароматерапевтом.

И уже, исходя из полученных результатов, выбирать необходимые эфирные масла и разрабатывать методику их применения.

Ароматные антидепрессанты

Наиболее эффективные природные средства от депрессии и стресса – это эфирные масла розы, лаванды и нероли. Они обладают прекрасными успокаивающими и расслабляющими свойствами.

лечение-стресса-и-депрессииА вот розмарин, мята и черный перец хоть и являются отличными антидепрессантами, но при этом имеют свойство активизировать выброс адреналина.

В состоянии стресса этого гормона в крови и так много, и лишняя доза ситуацию только усугубит.

В этом случае лучше использовать ароматную смесь из мяты, базилика, лаванды, можжевельника, майорана, мяты, розы и нероли.

Запах мускатного шалфея поможет вам распрощаться с грустью, пессимизмом и безразличием. И вы снова будете смотреть на мир с улыбкой.

Ароматы лимона, мандарина и пихты снимают усталость, отвлекают от внутренних переживаний и помогают настроиться на рабочий лад.

Методы применения

Наиболее популярные способы лечения аромамаслами – это ароматизация помещения, аромаванны и массаж с применением эфирных масел.

как-побороть-стресс-и-депрессиюНо есть и другие, не менее эффективные методы.

Например, вдыхание из флакона, аромарасчесывание или совместное использование аромамасел и натуральных камней.

Аромакулон – еще один отличный способ защитить себя от стресса, повысить иммунитет и создать

вокруг себя доброжелательную атмосферу, ведь он будет действовать не только на вас, но и на окружающих.

Теперь вы знаете, как победить стресс и депрессию с помощью ароматов. Но не забывайте, что ароматерапия – это только часть лечения.

Здоровый сон, регулярное питание и физические нагрузки никто не отменял. Хорошего настроения вам!