В жизни каждого из нас присутствует масса факторов, которые, так или иначе, влияют на наше настроение. Это могут быть такие глобальные вещи, как политико-экономическая ситуация в стране, или чисто субъективные, как настроение начальника или вежливость обслуживающего вас продавца.
К тому же, мы каждый день вынуждены решать массу текущих проблем, и часто – в условиях дедлайна.
Не удивительно, что для многих постоянное нервное напряжение стало практически нормой жизни.
А вот, как побороть стресс и депрессию, знают далеко не все.
Вы удивитесь, но есть довольно простое и доступное средство – ароматерапия.
Эфирные масла несут в себе чудодейственные целебные свойства самой природы. При правильном применении они могут расслабить и успокоить, снять тревогу и нервозность, избавить от тоски и чувства обреченности, вернуть уверенность в своих силах и заставить вновь почувствовать вкус к жизни!
Лечение стресса и депрессии с помощью ароматов
Прежде чем приступать к лечению собственной души и тела, важно определить степень нервного расстройства, его фазу и физические симптомы проявления.
Также необходимо узнать реакцию организма на те ароматы, которые вы планируете использовать.
Другими словами, вам необходимо провести арома- тестирование своего психофизического состояния.
Конечно, лучше это делать вместе с ароматерапевтом.
И уже, исходя из полученных результатов, выбирать необходимые эфирные масла и разрабатывать методику их применения.
Ароматные антидепрессанты
Наиболее эффективные природные средства от депрессии и стресса – это эфирные масла розы, лаванды и нероли. Они обладают прекрасными успокаивающими и расслабляющими свойствами.
А вот розмарин, мята и черный перец хоть и являются отличными антидепрессантами, но при этом имеют свойство активизировать выброс адреналина.
В состоянии стресса этого гормона в крови и так много, и лишняя доза ситуацию только усугубит.
В этом случае лучше использовать ароматную смесь из мяты, базилика, лаванды, можжевельника, майорана, мяты, розы и нероли.
Запах мускатного шалфея поможет вам распрощаться с грустью, пессимизмом и безразличием. И вы снова будете смотреть на мир с улыбкой.
Ароматы лимона, мандарина и пихты снимают усталость, отвлекают от внутренних переживаний и помогают настроиться на рабочий лад.
Методы применения
Наиболее популярные способы лечения аромамаслами – это ароматизация помещения, аромаванны и массаж с применением эфирных масел.
Но есть и другие, не менее эффективные методы.
Например, вдыхание из флакона, аромарасчесывание или совместное использование аромамасел и натуральных камней.
Аромакулон – еще один отличный способ защитить себя от стресса, повысить иммунитет и создать
вокруг себя доброжелательную атмосферу, ведь он будет действовать не только на вас, но и на окружающих.
Теперь вы знаете, как победить стресс и депрессию с помощью ароматов. Но не забывайте, что ароматерапия – это только часть лечения.
Здоровый сон, регулярное питание и физические нагрузки никто не отменял. Хорошего настроения вам!
