Аромамасла и здоровье

Внимание! Любые рекомендации и советы по использованию и применению эфирных масел, фигурирующих в данной статье, действительны исключительно для натуральных масел коллекции Do Terra.

Чтобы избежать пагубных последствий, не стоит применять эти рекомендации к эфирным маслам других производителей.

Также не стоит забывать, что качественные эфирные масла нельзя растворить в воде, однако, прекрасно растворяются в чистом спирте, сливках, мёде, соли и отлично смешиваются с базовыми маслами.

Натуральное эфирное масло легко растворит резину, парафин, сургуч и некоторые виды полиэтилена, а также могут вызвать коррозию многих металлов.

Таким образом, при работе с эфирными маслами нужно использовать только стеклянную посуду, натуральную ткань и деревянные палочки.

1. Аромалампа (аромадиффузор или аромакурительница): в ёмкость с теплой водой нужно накапать эфирное масло (достаточно трех капель на каждые 5 метров площади) и зажечь свечу для прогревания лампы. Этот метод необходимо использовать при закрытых окнах и дверях в промежутке от полчаса минут до трёх часов. Такое использование аромамасел позволяет придать воздуху в помещении приятный аромат, продезинфицировать его, убрать неприятный запах в помещении, а также оказывает положительное воздействие на настроение и на дыхательные пути.
2. Аромамедальон (аромакулон): необходимо закапать внутрь медальона несколько капель аромамасла или же их смеси и носить кулон на шее в течение нескольких дней. Потом кулон можно заправить снова. Данный метод помогает защититься от различных болезней, повышает иммунитет и настроение, а также оказывает положительное воздействие на дыхательные пути. Также благодаря использованию аромакулона вас всегда будет окружать приятный аромат.
3. Носовой платок: на ткань необходимо нанести примерно 6 капель аромамасла или же их смеси, завернуть и глубоко вдыхать через нос. Этот способ поможет снизить заложенность носа, тошноту и приступы кашля. Также он эффективен при панических атаках.
4. Распыление (пульверизация): достаточно трёх капель аромамасла или же их смеси на каждые 5 метров площади. Эфирное масло необходимо размешать в чайной ложке спирта, смешать с водой и распылить в воздухе. Такой метод помогает придать воздуху приятный аромат, обеззараживает его, устраняет неприятный запах, а также положительное влияет на настроение и дыхательные пути. Лучше всего подойдут следующие масла: лимон, дикий апельсин и бергамот.
5. Горячие ингаляции: в ёмкость нужно налить кипяток, добавить в воду 1-5 капли масла или смеси. После этого закройте голову и плечи так, чтобы ароматизированный пар не выходил наружу и вдыхайте носом на протяжении приблизительно 10 минут. В случае необходимости можно ежедневно повторять данную процедуру несколько раз. Данный метод поможет при заболеваниях дыхательных путей. Лучше всего для ингаляций подойдут масла чайного дерева, пихты, эвкалипта. Если вы хотите распарить лицо в косметических целях, то можно использовать лаванду.
6. Баня (сауна): в примерно 100 мл воды необходимо размешать 5-10 капелек аромамасла или смеси. Этой водой нужно окропить стены и лавки в бане. Не стоит наносить эфирные масла на раскаленные камни. Указанной дозировки будет достаточно на 5 метров площади. Использование эфирных масел в этой ситуации оказывает прекрасный эффект  на кожу лица и тела, на настроение и оказывает помощь при лечении дыхательных путей. В бане лучше использовать мяту, кипарис и эвкалипт.
7. Ванна (сидячая, общая, ножная): необходимо развести 6-10 капелек  аромамасла или смеси масел в 30 граммах средства для ванны (это может быть соль, мёд или сливки) и добавить в воду. После этого необходимо всё это тщательно размешать в воде и можно принимать ванну. Такой метод поможет поднять настроение, оказывает благоприятное воздействие на кожу, а также поможет устранить неприятный запах, идущий от ног.  Для получения эффекта от процедуры достаточно 5-20 минут.
8. Вдыхание из флакона с эфирным маслом: откройте флакон и сделайте около 10 глубоких вдохов через нос. Это поможет улучшить настроение, снизит аппетит, а также снимет заложенность носа и симптомы простуды.
9. Массаж: необходимо развести 5-10 капелек аромамасла или смеси в 10 мл жирного базового масла, растереть между ладоней и наносить на кожу массажными движениями. Такой массаж лучше всего делать в закрытом помещении, после ванны или душа. Массаж оказывает положительное воздействие на настроение, кожу лица и тела.
10. Ополаскивание тела: необходимо растворить 10 капелек масла или смеси масле в чайной ложке спирта, смешать с 5 литрами прохладной воды, прикрыть глаза и вылить на себя эту воду с высоты вытянутых рук. Глаза можно промокнуть полотенцем, а вытираться не стоит, так как это придаст бодрости и поднимет настроение.
11. Влажное обертывание: необходимо смешать 10 капель  аромамасла или их смеси с 30 мл спирта, сливок или мёда,, после чего соединить с 500 мл тёплой воды. После этого в этой смеси нужно смочить ткань (отлично подойдет простынь) и плотно завернуться в неё на несколько минут. Подобный способ применения окажет мягкое воздействие на организм и ваше биоэнергетическое поле.
12. Масляное обёртывание: необходимо смешать 13-20 капель аромамасла или же смеси масел с 30 мл жирного масла, нанести на проблемы места и обернуть пищевой плёнкой на некоторые время (от 30 минут до 2 часов). Подобный метод поможет в моделировании идеальной фигуры и в расщеплении жира.
13. Охлаждающий или холодный компресс: в 30 мл спирта, мёда или сливок необходимо развести 11-15 капелек арома масла или их смеси, размешать получившуюся смесь в 300 мл холодной воды. В готовой смеси необходимо смочить кусочек ткани, немного отжать и приложить к больной области. Затем нужно зафиксировать ткань пищевой пленкой и держать от 10 до 40 минут. Подобный метод поможет снять воспаление, горячую опухоль, лихорадку, боль в сердце и головную боль. При использовании на растяжениях, ушибах и отеках лучше всего взять эфирное масло эвкалипта и лимона.
14. Согревающий или горячий компресс: в 30 мл спирта, мёда или сливок необходимо растворить 10-15 капелек эфирных масел, затем смешать с полутора стаканами мл горячей воды. В готовой смеси нужно смочить кусочек ткани, отжать и приложить к большому месту, закрепив конструкцию пищевой пленкой и утеплить чем-то сверху. Такой компресс необходимо держать до полного остывания, при необходимости повторить процедуру. Горячий компресс поможет облегчить хроническую боль, на все остальные места можно прикладывать по мере необходимости.
15. Согревающий масляный компресс: необходимо развести 10-15 капелек масла или же их смеси в 30 мл базового жирного масла, смочить в получившейся смеси кусочек ткани и приложить к больной области. Затем ткань нужно зафиксировать при помощи пищевой пленки и утеплить сверху. Показания к применению такие же, как и в случае с водным горячим компрессом.
16. Локальные аппликации: необходимо развести пару капель аромамасла или же их смеси в капле базового масла жожоба и нанести при помощи ватной палочки или пипетки только на воспаление. Этот метод поможет при разглаживании, прижигании, заживлении и рассасывании трещин, лечении герпеса, порезов, прыщей, шрамов, язв, бородавок и различных грибковый заболеваний. Лучше всего взять масла герани, лаванды или же масло чайного дерева.
17. Промывание или дезинфекция ран: необходимо развести в столовой ложке спирта примерно 30 капель аромамасла, после чего развести готовую смесь в половине стакана воды. В данном растворе нужно смочить кусочек ваты и обработать порез несколько раз. Для этого прекрасно подойдут эфирные масла герани, чайного дерева или же лаванды.
18. Полоскание рта и горла: примерно 3-7 капелек аромамасла нужно перемешать с чайной ложкой меда, а потом размешать в стакане водой комфортной температуры. Прополоскать рот или горло нужно несколько раз, каждый раз увеличивая продолжительность полоскания. Этот метод поможет при болезнях горла, при воспалении во рту, устранит запахи изо рта, а также поможет при болезнях десен. Для полоскания лучше взять эфирные масла лимона, герань или дикого апельсина.
19. Капли для носа: несколько капель масла пихты или чайного дерева ( также подойдет и их смесь) растворить в 10 мл любого базового жирного масла и капать по несколько капель в каждую ноздрю ежечасно.
20. Спринцевание: необходимо смешать несколько капель масла герани или лаванды или же их смеси с чайной ложкой меда, размешать всё это в стакане воды и аккуратно ввести во влагалище. Данная процедура поможет снять воспаление, борется с инфекциями и неприятным запахом, а также повышает чувствительность стенок влагалища.
21. Тампон во влагалище: несколько капель масла герани или лаванды или же их смеси  смешать с 10 мл базового масла, пропитать марлевый или ватный тампон. Тампон аккуратно поместите во влагалище. Такой метод помогает при болезнях мочеполовых путей, помогает нормализовать секреторные функции и устранить сухость, а также повысить чувствительность стенок влагалища.
22. Косметические масла: необходимо растворить 5 капель аромамасла в 10 мл жирного масла и нанести на кожу лица и тела.
23. Косметический лёд: в чайной ложке сливок или мёда необходимо развести 5-6 капель аромамасла или смеси, после чего смешать с 200 мл воды. Далее воду необходимо порционно заморозить и протирать кубиками шею, лицо, грудь и область декольте дважды в день.
24. Освежающий спрей: в 1 чайной ложке спирта необходимо развести 4-7 капель смеси эфирных масел или масла, смешать с 200 мл воды, перелить в пульверизатор и распылять на шею, лицо и на зоны повышенной потливости. Данный способ поможет увлажнить кожу, уменьшить потоотделение и придать телу приятный аромат.
25. Освежающий лосьон: в чайной ложке спирта развести 4-7 капель эфирных масел и смешать с 200 мл воды. После этого необходимо смочить ватный тампон или салфетку и протереть лицо и область декольте, а также зоны повышенной потливости. Данный метод способствует очищению и увлажнению кожи, а также уменьшению потоотделения.
26. Маска для лица: необходимо растворить 5-10 капель эфирных масел в 1 чайной ложке сливок, мёда или жирного масла, после чего смешать с основой для маски. В качестве основы может выступать грязь, глина, яйца, творог или сливки. Маску на лице нужно держать примерно 20 минут, после чего смыть водой приятной температуры.
27. Маска для волос: 5-10 капель эфирных масел или смеси необходимо растворить в базовом масле, после чего полученную смесь нужно распределить по коже головы и втереть. Остатки нужно распределить при помощи расчески по всей длине волос, затем обернуть голову полиэтиленом, а сверху надеть теплое полотенце. Смывать можно уже через 20 минут, но для лучшего эффекта лучше подержать несколько часов. Такие маски помогут предупредить выпадение волос, а также способствуют их восстановлению.
28. Аромарасчёсывание: на зубцы расчески нужно равномерно нанести эфирные масли и аккуратно расчесать волосы, начиная с концов волос.
29. Употребление эфирных масел вовнутрь: необходимо растворить 1 каплю масел в 1 чайной ложке мёда, смешать с 200 мл молока, сока или чая и выпить. Можно повторять коктейль несколько раз в день. Лучше всего использовать для этого масло иланг-иланг, которой оказывает отличное терапевтическое воздействие на организм.
30. Ароматизация листьев чая: несколько капель эфирного масла необходимо нанести на бумажную салфетку, которую нужно положить в банку с чаем. Уже через несколько дней чай приобретет прекрасный аромат.
31. Ароматизация белья: добавьте немного эфирного масла в последнюю воду для полоскания, достаточно 3 капель на 1 литр воды. Также можно положить в шкаф ватный шарик, смоченный в 10-15 каплях эфирного масла.
32. Репеллент: необходимо развести 10-20 капель эфирных масел в 1 чайной ложке спирта, затем смешать эту смесь с 200 мл воды. Полученный раствор нужно равномерно нанести на открытые участки тела (можно использовать пульверизатор). Избегать попадания в глаза.